Cada capítulo do livro é dedicado a uma parte importante da vida, como infância, família, relacionamentos amorosos, filhos, trabalho, estudo, espiritualidade e amigos (o que inclui os animais de estimação). Todos eles começam com interessantes relatos autobiográficos de Hallowell, algo bastante incomum para um psiquiatra. Em seguida, são apresentadas histórias pessoais relatadas por amigos, pacientes e leitores do autor, devidamente comentadas. E os capítulos são finalizados com uma seção chamada Criando conexões, que nos estimula a refletir sobre o que foi lido e a pensar em nossas próprias vidas. Hallowell até sugere métodos práticos para a superação dos problemas mais comuns.