Você não precisa ter tido bons pais para ser uma boa mãe ou um bom pai.

Um dos grandes desafios da parentalidade moderna é quebrar o ciclo e abandonar comportamentos adultos que nos feriram quando éramos crianças. O problema é que, no momento em que nossos filhos nos põem à prova, acabamos reproduzindo exatamente o que juramos nunca repetir.

Ao mesmo tempo, navegar por essas situações incômodas é um trabalho exaustivo e solitário. Com sua extensa experiência em terapia familiar, Bryana Kappadakunnel apresenta um leque de ferramentas para pais e mães lidarem com essas feridas. Neste livro, você encontra:

• exercícios para superar as necessidades não atendidas da sua criança interior;
• conselhos para romper ciclos, lidar com gatilhos e traçar limites saudáveis;
• dicas para identificar situações que geram ansiedade nas crianças e como apoiá-las nesses momentos.

Muitos de nós não tivemos a infância perfeita. Bryana Kappadakunnel nos mostra que nunca é tarde (ou cedo) demais para se transformar no pai ou na mãe que você sempre pôde ser: centrado, presente, intencional, compreensivo e confiante.